Istanaartis.com MENGONSUMSI makanan sehat tak hanya memberikan energi dan stamina yang baik bagi tubuh. Namun, Anda juga dapat lebih bijak dalam memilih makanan yang dapat membuat tubuh senantiasa ideal.

Bila selama ini Anda kurang cerdas dalam memilih makanan sehat, maka saatnya untuk menyimak deretan makanan yang diperlukan tubuh.

Untuk mengetahuinya, berikut pemaparan dari Yahoo:

Sayuran berwarna hijau

Ahli medis menyebutkan, sayuran berwarna hijau merupakan salah satu makanan dari keajaiban alam. Sayuran berdaun hijau kaya akan zat gizi seperti asam folat dan vitamin A dan C, yang dapat mengurangi risiko kanker. Dengan satu cangkir daun hijau gelap per hari, Anda bisa mencegah kemungkinan terkena diabetes dan hipertensi.

Kacang-kacangan

Banyak ahli gizi merekomendasikan kacang-kacangan seperti almond, kacang mede, dan kenari karena tinggi kandungan serat alami. Serat memperlambat proses pencernaan, menjaga rasa lapar, dan bisa menjadi makanan ringan di sore hari.

Bawang

Studi menunjukkan, makan bawang putih secara teratur dapat mengurangi gejala asma dan risiko kanker perut. Menambahkan bawang ke sup dan tumisan hidangan Anda, akan memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi keluarga.

Whole grains

Butir-butir halus seperti nasi putih dan pasta telah kehilangan 90 persen dari nilai gizinya melalui proses penyulingan. Tapi, seolah-olah hal ini belum cukup menjadi alasan agar Anda beralih memilih biji-bijian seperti beras merah, quinoa, dan seluruh gandum sebagai makanan harian Anda dan keluarga.

Baru-baru ini, sebuah studi menunjukkan, makanan yang kaya gandum sebenarnya dapat mengurangi lemak yang tersimpan di perut bagian bawah. Sehingga tak usah heran jika banyak orang mengonsumsi beras merah atau gandum, namun tetap memiliki perut ramping dan rata.

Yogurt

Memasukan yoghurt menjadi makanan untuk menemani rutinitas Anda sehari-hari dapat meningkatkan pencernaan Anda. Tentu saja, jika Anda mengonsumsinya dengan cara yang benar. Periksa daftar label, bila terdapat label “active cultures” untuk memastikan Anda mendapatkan probiotik yang sehat.

Memilih yoghurt probiotik yang kaya vitamin D juga merupakan salah satu upaya untuk mencegah osteoporosis.

Istanaartis.com Penyanyi Vina Panduwinata selalu bisa tampil seksi dan percaya diri memakai baju berbelahan dada rendah. Vina rupanya punya tips agar payudara tetap indah meski sudah berumur 50 tahun.

“Untuk di bikin seperti anak muda nggak mungkin lagi, yang paling penting untuk itu semua adalah menjaga kesehatan, itulah modal kita semua, tanpa kesehatan kita nggak bisa berkarya,” tutur Vina.

Menurut Vina, untuk perempuan seumurannya, memang sulit membuat dada tetap indah. Apalagi dia juga sudah punya anak dan menyusui.

Jika sebagian perempuan memilih mengoperasi payudaranya, tidak dengan istri dari   Boy Haryanto Joedo Soembono itu. Vina sama sekali tidak berminat merenovasi payudaranya.

“Aku sekarang makannya juga nggak kayak dulu lagi, nggak seabrek-abrek. Tapi nggak diet juga,” celotehnya.

Vina bertutur, sebenarnya ia berpenampilan seksi bukan karena kemauannya. Para desainer pakaiannya lah yang membuatnya terlihat seksi.

“Aku suka bilang, aku sudah umur 50 tahun, apa yang mau dikasih lihat, tadinya mau seleher,” tuturnya.

Meski begitu, penyanyi berdarah Sunda-Manado-Ambon itu tidak menampik kalau ia suka tampil seksi. Menurutnya seksi boleh saja asal tidak vulgar.

“Harus diakui melihat yang seksi kan enak. Kalau menurut aku seksi itu oke, asal jangan vulgar. Kalau vulgar itu sudah nggak match dengan sifat Asianya,” urai Vina.

Istanaartis.com Banyak penelitian yang telah membuktikan ternyata ukuran kelamin pria tak banyak mempengaruhi kenikmatan bercinta. Namun ternyata beberapa penelitian menyebutkan, bentuk daerah ‘V’ pada perempuan mempengaruhi kehidupan seks seseorang.

Seperti yang detikhot kutip dari foxnews, bahwa para pakar mengindikasikan  jarak antara klitoris dengan vagina sangat mempengaruhi orgasme seorang perempuan khususnya saat masturbasi. Jarak antara klitoris dengan vagina disebut “Teleclitoridienne”.

Penelitian akan hal ini sebenarnya sudah dilakukan sejak lama  oleh Napoleon Bonaparte. Profesor Kim Wallen dari Universitas Emory, Amerika Serikat mengindikasikan hal yang sama dengan yang dilakukan pada zaman dahulu.

Perempuan yang mempunyai ukuran Teleclitoridienne dibawah atau sama dengan 2,5 cm mempunyai kesempatan orgasme lebih besar daripada perempuan yang Teleclitoridienne-nya diatas 2,5 cm. Menurut Wallen perempuan yang paling mudah mendapatkan orgasme yaitu yang memiliki Teleclitoridienne sebesar ibu jari.

ANDA ingin punya kulit wajah yang kencang, putih, dan halus? Anda bisa mencoba laser yellow. Teknik perawatan itu bisa membuat kulit wajah Anda dan bagian tubuh yang lain kencang dan putih seketika.

Laser yellow, termasuk dalam bio-stimulating system, merupakan terapi dengan energi laser frekuensi rendah. Energi laser frekuensi rendah ini dapat memberikan stimulasi langsung sampai ke beberapa lapisan kulit, sehingga mempermudah proses pembakaran dan penghancuran lemak dalam tubuh tanpa rasa sakit. Alat yang digunakan adalah laser yellow dengan handpiece yang diaplikasikan pada permukaan kulit.

“Tujuan utama perawatan ini adalah memutihkan, melicinkan, mengenyalkan, menghaluskan, dan mengencangkan kulit wajah dan tubuh. Juga bisa menghilangkan bayangan hitam seputar mata dan menipiskan kantung mata,” jelas Susanti Handayani, Clinic Counselor dari Nujaniv de Beaute yang terletak di Jalan Kemang Raya Nomor 7, Gedung Kemang 7, Lantai 3, Jakarta Selatan. Continue Reading

Artis cantik Mulan Jameela tidak pernah mengalami badmood. Lalu kapan dia mengalami badmood? saat entertain Gosip Artis mengexpose selebriti seperti dia kali yah. “Kalau merasa enggak sehat dan rambut bermasalah itu baru merasa badmood,” ungkap Mulan.

Mulan mengaku ingin selalu tampil cantik dan sehat setiap hari coz bila ada Gosip Artis juga biar Gosip Artis yang cantik hihihihi. Karena baginya penampilan sangatlah penting. “Cantik bukan hanya di wajah saja. Tapi cantik harus sehat juga. Kalau ada jerawat berarti aku malas merawat. Aku pikirkan kesehatan rambut juga,” paparnya.

Untuk merawat kecantikan dan kesehatan fisiknya, Mulan mengaku sudah mengalokasikan budjet untuk itu. Namun, tidak tidak menyebut berapa besar budjet yang dia anggarkan. “Pasti ada budjet sendiri. Perempuan ingin cantik, tapi sehat,” begitu pula Gosip Artis Juga ingin cantik.